多吃葡萄和大蒜防血栓-余江新闻

                                                                    2019年11月22日 7:26 来源:余江新闻
                                                                    编辑:中博代理

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                                                                    由于血液每时每刻都在泵入静脉♂,因此每个人都有深静脉血栓形成的风险♂。深静脉血栓通常存在于腿部∴⌒,可能导致严重疾病或残疾∵,如果部分血栓破裂⊿♂﹡,移动到肺部∵∟↑,阻断血流♂,就会导致肺栓塞〇。除了积极预防和治疗外♂,研究人员发现□♂,吃对了也能防深静脉血栓∵☆♂。

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                                                                    食用特级初榨橄榄油∟。纽约大学医学院研究者发现☆◇∵,每周至少食用一次特级初榨橄榄油↑┊〇,能降低不吸烟肥胖成年人的血小板活性﹡∟♂,从而减少患血栓的风险⊙♂。西班牙科尔多瓦大学的研究者发表在《美国临床营养学杂志》上的研究显示◇,食用特级初榨橄榄油π☆□,可降低高胆固醇血症患者餐后血栓形成的风险□﹡▽。(周 铭 编译)

                                                                    多喝水♂,血液流通更顺畅⊿□△。脱水会造成血液黏稠〇,增加患血栓风险△⌒。一种简单方法就是看尿液颜色⌒,如果是浅黄色或清澈的∵π∟,表明饮水充足;如果呈琥珀色或更深颜色♂♂,就需要增加饮水量♀。

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                                                                    避免食用不健康脂肪↑⊙。食用过量不健康的脂肪会导致斑块在血管中积聚☆⊙△,增加患心脏病和深静脉血栓的风险⊙□。建议高危人群彻底远离不健康的反式脂肪和饱和脂肪∴□△,以及过量的糖和盐◇▽∴。

                                                                    推荐阅读:英授权华为接入5G

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