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高明告诉记者,村中的绿化景观大多都是村民自己种植的。

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【美国佛罗里达再现食脑虫感染病例】

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现代人闻癌色变?∵⌒,尤其现代人饮食太过精致加上生活习惯不好〇┊┊,大肠癌更容易找上门┊,尤其大肠癌又是国人十大癌症发生率第一名┊⌒∟,每一年都会新增1.5万名患者?,平均每35分钟♂,台湾就有一个人罹患大肠癌□,真的不得不重视∵。国泰健康管理资深营养师王盈堤就提出五大原则♂﹡,尤其不要太常喝果汁﹡。▲现代人饮食太过精致加上生活习惯不好∟π,大肠癌更容易找上门♂。(瘜肉示意图 /钱政弘医师提供)饮食西化影响∴,国人摄取太多高油脂食物、烧烤炸物等等▽?∴,都让大肠瘜肉的发生率愈来愈高⊙,国泰健康管理资深营养师王盈堤分享一个52岁的金融业男性病患▽☆□,工作忙碌∵,经常应酬聚餐、熬夜且无运动习惯△∵,有便秘胀气等肠胃道不适状况♂〇⊙,透过大肠镜检查后发现瘜肉♂,在营养师的专业建议之下调整生活型态改变饮食习惯⌒〇♂,搭配营养品补充、养成快走、骑脚踏车运动习惯﹡▽□,逐年做大肠镜定期追踪〇,三年后再大幅改善肠胃道状况且已无瘜肉状况↑♂⌒,肠胃状况维持良好♀,至今维持2至3年追踪检查⌒。▲现代人饮食太过精致加上生活习惯不好∵,大肠癌容易找上门⊿♀,国泰健康管理资深营养师王盈堤提出五大建议△。(图/国泰健康管理提供)营养师给出降低瘜肉发生率的五大解方┊,分别是:全谷类代替精致淀粉、黄豆及其制品取代部分红肉类、多样足量蔬菜摄取量取代单一来源、新鲜水果代替果汁、多喝开水代替饮料☆。以一日五蔬果原则来说∟﹡□,蔬菜得多样性并且量要足够□,蔬菜方面一天得要摄取三份⌒∵◇,一份大概饭碗的八分满♂,颜色多样化比较好⌒∴,因为不同颜色的蔬菜具有不同的植化素(例如:花青素、茄红素)就能降低发炎反应♂♂,避免肠道发炎机会发生〇﹡。另外新鲜水果具有水溶性膳食纤维可以多多帮助肠道蠕动⊿,一天建议两份水果⊙⌒,一份的定义大概比女生拳头再小一点点为限♀。▲现代人饮食太过精致加上生活习惯不好⌒,大肠癌容易找上门∴♂♂,国泰健康管理资深营养师王盈堤提出五大建议☆π◇。(图/国泰健康管理提供)至于为什么不要太常喝果汁⊿,因为不少民众会以果汁代替水果摄取♂,营养师说π⌒↑,大部分的果汁已经沥掉渣只剩糖份〇∴,尤其如果长期都只用喝果汁代替吃水果♀⊿,没了纤维会让肠道不适感增加⊿↑⊿,便祕胀气等临床症状表现会更频繁〇♀,肠道菌丛比例跟平衡受影响□⌒,瘜肉的生成机会自然会大幅提高□〇∟。营养师再次强调其实还是要多喝白开水取代含糖饮料⊙⌒,每人每日的基本饮水方式就是「体重乘以30至35c.c.」⊿∵∟,例如体重为60公斤☆,一天至少要喝到1800至2100c.c.;另外最近夏天水份流失多∴,如果户外活动较多可以再增加500至800c.c.π⌒♀。  

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