杏彩彩票客户端手机版:五岁前少喝风味牛奶-海城新闻

作者:杏彩彩票客户端手机版发布时间:2019年11月18日 4:14  【字号:      】

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受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱 毅近日□〇⌒,美国心脏协会联合美国营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶♂∴,并基于年龄(从出生到5岁)列出了一系列饮品的饮用建议∴。

建议指出♀,0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉;6~12个月∟♂,除了母乳或婴儿配方奶粉外?π,要添加辅食∴△□,此时应给宝宝少量饮用水∵,进餐时啜饮几口即可◇〇。1岁以下儿童最好不要喝果汁;12~24个月﹡,推荐全脂牛奶和普通饮用水△∴。少量的100%纯果汁是可以的☆,但如果能吃一小块真正的水果更好;2~5岁♂∴,牛奶和水是首选饮品♂□〇,应避免饮用风味牛奶、植物性/非乳制饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料⌒∴。

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根据建议内容┊⊙〇,《生命时报》记者采访了中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅∵∴□,她表示⊙⌒,建议内容有很重要的参考意义π☆。比如∟∵,1岁以下不喝果汁♂◇,即便1岁后也应限量喝△⊿♀,这对于孩子从小养成清淡的饮食习惯很关键﹡∴。此外♂,一些家长认为植物性乳制品比较健康⌒,这也是个误区∴┊∟。以市面一款常见的豆奶为例⊿,其配料是水、大豆和白砂糖♂,有的在此基础上添加了食用盐、乳粉等调节口味和口感♂⊿,其实含糖量远远超标了π。有些孩子还喜欢喝椰奶∵,觉得有椰子的香味〇♂?,其实椰奶是椰汁的另一种叫法∵♀,并非椰汁和牛奶的混合∟┊〇,里面添加了白砂糖及食品添加剂π∴。花生奶、杏仁奶、燕麦奶等也都是放了添加糖的☆,不能替代牛奶〇∵。这些甜甜的乳饮料如果经常饮用会导致龋齿△?,影响食欲〇。如果孩子不太爱喝牛奶﹡,可以用酸奶替代┊,或者少量摄入滤掉豆渣的豆浆♂♂⌒。▲

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