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区党工委副书记、管委会副主任、县委书记尤猛军看望了蒋美珠、吴翊翔、陈进生、林本善、任恢俊等离退休老干部。

根据国家统计局在前几日发布的2019年1月份70个大中城市商品房价格数据来看,新房子价格是以稳中有升为主,但是都是小幅变化(涨幅已有放缓),一二线城市的二手房出现了继续下调趋势。

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口袋彩店:什么偷走了90后的睡眠-双鸭山新闻

【读懂中国国际会议】

十多年过去⊿∵,很多东西代替了学业压力♀□,继续争夺长大后的90后的睡眠⊙。CBNData《2018国民睡眠生活消费大数据报告》显示⊿△,全国1亿7千多万 90后中存在睡眠问题的人数占比为三分之一♂□,68%的人表示每天根本“睡不够”∵∴。

入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差被认为是失眠的4类主要表现〇∴。《2019睡眠状况洞察报告》对年轻人的入睡时间点进行了统计∟?。该报告显示☆⌒,48%的95后和35%的90后每天零点后睡觉┊┊,其中∴,凌晨1时后入睡的95后比例达15%?,玩手机是其睡前的主要行为﹡┊﹡。

几个月过去☆,上述产品的销量仍在增长∴⊿。数据显示△∟,90后购买进口助眠类商品的人数超过了其他年龄群体的总和♂⊿⊙。

最终林启选择了电商平台内销量较高的一款助眠枕头喷雾┊◇◇,因为该产品“不使用化学物质和添加剂”□﹡。“年轻人愿意在有条件的基础上为这些产品埋单♂。”孙宏艳发现?┊♂,相比于60后、70后⌒,90后更依赖于药品、营养品、保健品π,“但不结合适当运动的话▽♀,光靠这些产品反而会弱不禁风♂⌒?。”

随着越来越多的人关注到睡眠问题☆┊,尤其是青年人的睡眠健康问题▽,该问题也写进了国家级青年发展规划⊙。2017年实施的《中长期青年发展规划(2016-2025年)》将青年体质健康提升工程作为重点项目?,要求完善青年体质健康监测体系♂,倡导青年形成良好的饮食、用眼和睡眠习惯⊿﹡△。

睡眠投资里的养生需求回忆起吃褪黑素后的反应◇,赵亮只记得“眼皮发重”↑,这款由朋友介绍的保健品“偶尔有效果”∴∴。但一款包含了褪黑素的软糖却真实地占据了助眠类产品的消费市场♀⊙。这个添加了西番莲、洋甘菊提取物等的产品以“健康无负担”为卖点△◇,并在产品介绍里标注“木糖醇代替蔗糖♂♂♂,不伤害牙齿”?。

消费市场的火热背后是睡眠需求的上涨与睡眠状况不良△∟〇。偷去90后睡眠的已经不仅仅是学业□?⌒,还有各种各样的因素⊿。

我国的睡眠医学在20世纪八九十年代才发展起来∵↑↑。“与睡眠有关的疾病有90多种⌒♂⌒,关于睡眠∵,仍有很多谜团需要医生去探索和解答☆。”王芳说⊙。

“有的孩子睡前玩手机∴,手机砸到脸上才有困意∟◇。”在孙宏艳看来⊙∵♂,部分90后不是睡不着而是主动熬夜〇。中国中医科学院广安门医院睡眠医学科医生、哈佛SMART压力管理项目培训师王芳也接触过不少“困却不肯睡”的年轻人⌒□﹡。“年轻群体与其他年龄层咨询者或患者最大的区别是▽↑,他们愿意来求助☆♂,对一些新方法、新理念的接纳程度更高▽﹡∵。”王芳说◇。

“关注助眠产品的健康与纯天然是90后潜在的心理需求∵♀?。”王芳认为☆,在服用有关产品时♀,心理暗示往往代替了实际效用□∟∴,以褪黑素为例∴?,其过去主要用于缓解节律异常情况﹡♂,比如倒时差△π∟,“但作为保健品△,它的治疗作用相对有限♂,长期大量使用对身体有潜在的危害↑。”

95后林启(化名)用“工作与学业无缝切换”来形容自己熬夜的原因π〇,为了在剩下的夜晚快速入睡↑,他打算购入一款“促进快速入眠”的睡眠喷雾☆。但之后的挑选过程又加剧了他的失眠△△,“都能够调节睡眠规律π∴⊙,而且添加的物质各有‘功效’”⌒∵。

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“一方面♀♀↑,国家要在运动场所?,心理疏导等多方面提供资源保障;另一方面┊﹡,比家长敦促更重要的是同伴教育♂。”在孙宏艳看来⊿⊙⌒,青年群体内部良好作息氛围的带动将更加有效☆↑,“如果只靠家长说教♂,很可能导致亲子关系的矛盾”⌒。

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青年睡眠健康写进国家级规划“我高中时期也被失眠问题困扰◇▽,但找不到有效缓解的途径或渠道⊿?。”后来立志研究睡眠医学的王芳∴┊☆,在当时能获取的只有校医室老师开出的安定类药物♀∵▽。

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更多的90后有类似的想法π﹡▽,他们在“90后成睡眠特困户”的微博话题下描述自己的睡眠状况与晚睡原因:“没勇气结束今天∴?,没信心开始明天”;“舍不得睡〇,一天属于自己的时间真的很少”……7天时间▽,该话题阅读量达2.9亿次∴,讨论量超过5万次∵。

未来♂☆,孙宏艳所在的中国青少年研究中心将持续关注青年群体的睡眠状况∟⌒,尤其是日益凸显的熬夜“低龄化”趋势∵﹡。王芳也将继续推广压力情绪管理方法↑,让更多人了解自己的情绪↑,睡个好觉▽﹡◇。(见习记者 朱彩云)

当城市的灯火慢慢熄灭♂┊◇,熬夜的人开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平台统计的数据显示∴♀π,今年“6·18”期间进口助眠类商品成交同比增长530%∴,整体市场规模超3亿元↑。

熬夜的人长大了今年25岁的赵亮(化名)记不清从什么时候开始晚睡┊▽,相比于白天⊙▽,从事传媒领域的他更喜欢在夜间工作∴⌒。“不想放弃这个夜晚”成为他劝慰自己独处到天明的说法♂。

“2004年我们研究当时中小学生生活方式时┊,就关注到了睡眠问题?⌒⊿。”中国青少年研究中心研究员孙宏艳提到的这次研究♂⊿〇,调查对象大多为90后﹡♂。当时的结果显示☆∵,平时(周一到周五)睡9小时及以上的人数占比为56.9%♂▽,学生睡眠不足的原因首先与作业有关♂,其次是上网和玩游戏▽。

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助眠类产品也会提供“依据”♂。王芳遇到过带着手环来找自己的年轻人﹡。“他们拿着手环来﹡↑,说自己深度睡眠为零怎么办”△,在王芳看来♀┊∟,手环通过呼吸频率等指标推测睡眠状况◇,只能作为一种辅助手段⌒◇□,“用手环显示的结果来判断深度睡眠情况↑,是不准确的”﹡。

有关睡眠的迷思影响着不少人的态度与决策∴?┊。赵亮就曾质疑过睡眠的必要性∴▽,“感觉主要的作用就是补充精力”△。孙宏艳也了解到┊□,不少家长会认为求学时的“偶尔”晚睡没关系▽♂?,甚至觉得“今天作业多或者成绩不好就要熬夜”↑,“这些想法都首先得从家长那里得到改变”◇◇♂。

实际上▽〇,信奉“朋克养生”的90后不仅看重医学干预方法的科学性∵∴◇,在购买助眠类产品时也十分在意其中的成分是否健康∴。

如今⌒♂〇,更多年轻人愿意走进她的治疗室▽☆,学习压力情绪管理∟⊙,对睡眠质量问题进行系统干预∴□。“不像过去◇♂,人们觉得睡眠是小事◇π〇,认为心理问题不是问题⊿。”王芳说π⌒。

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