体操/先求美再求难 蔡恒政教学当成写论文-衡阳县新闻

                                                                    2020年01月27日 1:02 来源:衡阳县新闻
                                                                    编辑:极速快三代理

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                                                                    蔡恒政(右)与得意弟子丁华恬♂。 蔡恒政教练提供 分享 facebook 一个台湾体操界长达51年都没办法解决的尴尬难题☆π♀,体操教练蔡恒政只用不到5年就克服了⊙□⊙,他用写论文的框架来传授体操精髓?,先求美、再求难♂▽,则是他执教的灵魂与哲学♀〇。蔡恒政去年带领得意门生丁华恬〇⊙↑,在世界体操锦标赛摘下台湾51年来首张女子体操奥运门票♂♂,此外爱徒还在亚洲体操锦标赛拿下队史首面平衡木金牌△∴◇,很难想像?π﹡,过去没有带过女子选手的他◇⌒↑,丁华恬是他的第一批学生⊙∴。 4年多前丁华恬还只是个国小六年级的毕业生∵,当时她的启蒙教练因故无法继续执教☆⊿∵,蔡恒政才临时接手△,连他自己都笑称:「这是个美丽的误会∴◇┊。」由于体操男、女比的项目不尽相同∴?π,因此体操选手出身的蔡恒政♀,执教后也以男生为主☆〇,会接下女子队教练的理由很单纯△⊙,「因为我生了2个女儿?,我想把她们练到最好▽,加上当时丁华恬她们那批6个选手都没教练π⊙☆,所以我就顺便一起带▽□♀。」蔡恒政没有带过女子体操选手的经验⊙♀,丁华恬也曾怀疑π?◇,「刚开始我的确有些担心△♂,加上前半年♂,我们每天练的东西好像都一样▽。」就算心有疑虑⌒∴,丁华恬仍傻傻地跟着练♂∴,直到国三那年的全国运动会π,她迎来生涯第一次的大爆发∟△,当时她年仅15岁⌒?π,却异军突起拿下女子全能金牌△∟,除奠定了台湾女子体操一姐的地位▽,也确定了蔡恒政设定的轨道没有偏差♂。男、女体操比赛项目虽不完全相同□♀,蔡恒政强调△∵,基础本质不会改变↑♂∵,因此执教的转换上问题不大∵☆,但他碰上的第一道难题是⊙♀♂,「国内的选手、教练多半只追求练难度﹡,而动作本身的美感﹡﹡,也就是所谓动作的精确度却不管π。」在蔡恒政的认知〇,体操是项追求「美」的运动∵π∟,所以他花了很多时间去修正并强化选手动作的精确度◇↑,丁华恬的每一次翻滚↑◇♂,他都用iPad录影下来〇♂⌒,除了口头提醒┊△,也透过影片佐证□♂。「以前我在当选手的时候∴↑,哪有这么方便∟。」蔡恒政苦笑说⌒,以前他也觉得自己动作难度很高♂♂,做起来很漂亮⊙⌒,「直到退休后看到自己动作的影片⌒♂,才知道原来我做起来这么丑△。」在体操的评分里♂▽,分成难度分与执行分〇▽♂,难度越高起评分也越高∟□⌒,但执行分就是以动作的完成度△∟,以及成套的流畅度与精确度给分⌒∟∟,两者加总后为最终成绩⌒,而当总成绩相同时⊿,以执行分较高者胜☆。蔡恒政认为⊿,练体操就像写论文♂⊙,教练先要有个清晰的架构﹡▽,接下来再针对这些脉络去做训练上的布局⌒⊿⌒,且要由小放大?,「我们一个小动作要练到好⊙,至少要花上2年﹡。」早年丁华恬出来比赛∵∟∟,也会担心自己的难度分太低◇,比赛拿不到好名次♂,但蔡恒政不断提醒她∟,只要动作够精准∵∵∵,成绩一定会好〇π,「丁华恬国三那面全运会全能金牌↑♂,就是最好的范本♂π。」如今丁华恬似乎已是蔡恒政「论文」的完成品↑♀∟,不过他笑说◇π∟,这套论文还不到收笔的那一天□π∵,无论是今年的东京奥运〇?☆,还是4年后的巴黎奥运▽,丁华恬与他都还有很多未完篇章等着师徒俩一起去完成♀↑∟。

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