安徽快三app-眉县新闻

                                                  安徽快三app:被冬粉骗了!营养师揭「爆肥面条Top12」 第1名一堆油…吓歪网友:还吃不饱-眉县新闻

                                                  最新资讯 2020年08月13日 2:13

                                                  被冬粉骗了!营养师揭「爆肥面条Top12」 第1名一堆油…吓歪网友:还吃不饱-眉县新闻

                                                  被冬粉骗了!营养师揭「爆肥面条Top12」 第1名一堆油…吓歪网友:还吃不饱-眉县新闻

                                                  【缅甸女孩成为全球腰最细的人】

                                                  记者李佳蓉/采访报导相较于欧美国家♀♂▽,亚洲人主食都以米饭、面食为主▽,然而已经吃腻了便当、卤肉饭了⊿◇,不妨换换口味吧♂π∟。对于面食控而言♂∵?,市面上有许多面食可供选择▽﹡,每天换一种增添变化∵⊙☆,但你知道有些面食的热高得吓人吗⊿?分析出市售常见的12种面食类的热量比较◇,其中冬粉惊人的热量让网友吓傻:「一直以为冬粉的热量是最低的....」⊙〇⌒。

                                                  ▲高敏敏营养师透过一张图〇∟,带你看懂12款常见面食热量┊。(图/高敏敏营养师授权提供)

                                                  第9名:意面 281/Kcal第8名:拉面 290/Kcal第7名:面线 306/Kcal第6名:红萝卜面 347/Kcal

                                                  第12名:乌龙面 124/Kcal

                                                  安徽快三app

                                                  至于热量王鸡丝面π,高敏敏解释⊿∴┊,鸡丝面使用传统面线用猪油油炸▽⌒▽,收干后形成鸡丝面⊙,因外观如「鸡丝」而得名⌒∵,事实上制作过程中也经过油炸△☆。另外▽,米粉、冬粉等较干燥的面食一把约40公克〇◇,该重量的冬粉约140大卡〇↑〇,正常情况下会食用1~2把☆↑◇,热量约一碗饭♂⌒◇,但因冬粉常在过于油腻的汤中烹煮?☆∟,或拌入沙茶酱料吸附过多油脂π〇,热量同样不容小觑﹡。

                                                  正妹营养师高敏敏在粉专推出最新力作⌒♀☆,针对12种常见面食类进行热量大PK┊□▽,她自曝「我最爱乌龙面跟荞麦面∴⊿,而且是热爱的那种」π♂。反问网友们知道一碗面的淀粉量只等于半碗饭吗┊⊙?但因为面体制作方式不同♂⌒,热量出现悬殊的差距⊙∵⊙,「100g的鸡丝面就要461大卡?⊿!跟乌龙面差了4倍呢π〇┊!」

                                                  第10名:刀削面 265/Kcal

                                                  高敏敏接受《ETtoday健康云》采访时指出⌒◇∟,排名第3名的油面之所以颜色较黄△,主要是面团制程中会加入小苏打∴□,揉匀后面条即变成黄色⌒,吃起来口感较Q弹▽⊙﹡,之后再用热水煮过、并拌入沙拉油避免面条沾黏↑⌒,最终形成油面⌒,但该道程序也使得黄面热量偏高⊙⊙。

                                                  第5名:冬粉 349/Kcal第4名:通心面 355/Kcal

                                                  请继续往下阅读... 高敏敏分析12款面食类热量排行榜(单位:100公克):

                                                  ▲冬粉经过烹煮、吸汤之后↑,热量狂飙⌒。(示意图/免费图库Pixabay)

                                                  第11名:荞麦面 150/Kcal

                                                  针对有网友质疑∴,不用吃到100公克冬粉∴,就觉得很有饱足感▽,认为「冬粉热量最低」π⊿。高敏敏解释〇?,饱足感因人而异﹡♂﹡,由于冬粉吃下肚会膨胀⊙∟,有些人吃一把就饱了┊,但也有人吃两把仍不觉得饱∴,「是个人饱足观点的差异」◇▽⊙。

                                                  面食热量表一曝光♂⌒,让网友超吃惊:「一直以为冬粉最健康…」「鸡丝面还吃不饱」「天啊☆♂!原来乌龙面才是最低的π!一直吃错」「吸汤后的冬粉才是真的大魔王」「看到这张我之前要减少热量♂☆♀,我都吃冬粉我懵了」「看来只能吃荞麦面」「还好我不是面面控」∴♀∟。但也有网友质疑:「100g生乌龙面超少 100g干冬粉超多……图没写清楚会误导」「还是要看吃进去的总份量」┊⊙。

                                                  安徽快三app

                                                  第3名:油面 359/Kcal第2名:米粉 365/Kcal第1名:鸡丝面 461/Kcal

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