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受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱 毅近日┊☆,美国心脏协会联合美国营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶♂?,并基于年龄(从出生到5岁)列出了一系列饮品的饮用建议△。

建议指出┊⊙,0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉;6~12个月〇,除了母乳或婴儿配方奶粉外⊙,要添加辅食┊∴,此时应给宝宝少量饮用水↑,进餐时啜饮几口即可⊿。1岁以下儿童最好不要喝果汁;12~24个月〇,推荐全脂牛奶和普通饮用水?⊙◇。少量的100%纯果汁是可以的∵□,但如果能吃一小块真正的水果更好;2~5岁⊙♂☆,牛奶和水是首选饮品⌒∟↑,应避免饮用风味牛奶、植物性/非乳制饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料□□〇。

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根据建议内容◇↑♂,《生命时报》记者采访了中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅⌒∴,她表示π,建议内容有很重要的参考意义〇┊。比如△┊,1岁以下不喝果汁□,即便1岁后也应限量喝﹡♂,这对于孩子从小养成清淡的饮食习惯很关键∴。此外♂♂△,一些家长认为植物性乳制品比较健康◇□π,这也是个误区⊙〇↑。以市面一款常见的豆奶为例▽﹡∟,其配料是水、大豆和白砂糖∴∴,有的在此基础上添加了食用盐、乳粉等调节口味和口感∴▽,其实含糖量远远超标了⊙↑◇。有些孩子还喜欢喝椰奶∵☆,觉得有椰子的香味☆,其实椰奶是椰汁的另一种叫法☆〇∟,并非椰汁和牛奶的混合⌒,里面添加了白砂糖及食品添加剂♀。花生奶、杏仁奶、燕麦奶等也都是放了添加糖的∵⊿,不能替代牛奶〇∟。这些甜甜的乳饮料如果经常饮用会导致龋齿〇△π,影响食欲⊿。如果孩子不太爱喝牛奶△□☆,可以用酸奶替代┊,或者少量摄入滤掉豆渣的豆浆☆□。▲

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